Файл #254: "Педагогічні кадри. № 4 (1653) (грудень 2015 року)"

ЗАСНОВАНА У ЖОВТНІ 1929 РОКУ

№ 4 (1653) ГРУДЕНЬ 2015 РОКУ

Фотофакт

НАЦІОНАЛЬНОГО ПЕДАГОГІЧНОГО
УНІВЕРСИТЕТУ ІМЕНІ М. П. ДРАГОМАНОВА

УГОДА
іЗ СУМСЬКИМ ПЕДАГОГічНИМ
Під час засідання Вченої Ради в НПУ імені
М. П. Драгоманова підписали угоду про спі
вробітництво із Сумським державним педа
гогічним університетом імені А. С. Макарен
ка. Свої підписи на документі поставили рек
тори Віктор Андрущенко та Юрій Лянной.
За словами Віктора Петровича, співпраця
між двома педагогічними університетами, що
вже започаткована набагато раніше, матиме
новий виток розвитку в аспекті обміну науко
вими і методичними розробками, стажуван
ням викладачів та студентів.

Пресслужба університету

С Т РАТ Е Г і Ю

У НПУ ОБГОВОРЮВАЛИ
Н А Ц і О Н А Л Ь Н О ! П АТ Р і О Т И ч Н О Г О

16 ГРУДНЯ 2015 року у Національному педагогічно
му університеті імені М. П. Драгоманова відбулося
спільне засідання Асоціації ректорів педагогічних уні
верситетів України та Президії Національної академії
педагогічних наук України, де розглядали питання про
виконання Указу Президента України № 580/2015 від 13
жовтня 2015 року “Про Стратегію національнопатріо
тичного виховання дітей та молоді на 2016–2020 роки”.
Більше десятка академіків НАПН України на чолі з
Президентом Василем Кременем висловили спільну
думку щодо актуальності питання, особливо в реаліях
сьогодення.
“Проблема обумовлена як загальноцивілізаційними
аспектами розвитку, так і, на жаль, конкретними укра
їнськими умовами. Поперше, на хвилі глобалізаційних
процесів з'явились ідеї про те, що держава й держав
ність відступають на другий план та втрачають деякі свої
функції, – розповідає Василь Кремень. – Але це не
означає, що зменшується роль держави і національно
патріотичного виховання, адже глобалізація – це не тіль
ки те, як ми звикли раніше думати, зближення народів,
їх економік, інформаційного простору, але й загострен

ня конкуренції між державами і націями у
цілому ряді сфер”.
На думку академіка, першість у такій кон
куренції зможе отримати та нація, що вия
виться найбільш згуртованою та об'єднаною
навколо своїх традицій. І відповідно така дер
жава зможе забезпечити кращий рівень
життя для своїх громадян і розвиток своєї
країни.
До того ж якщо розглянути конкретні
українські сучасні реалії, то питання про
національнопатріотичне виховання стає не
лише актуальним, але й вкрай важливим для
збереження нації і державності загалом. “І
справа тут далеко не лише в подіях, що сьо
годні відбуваються в зоні АТО, чи в окупації
Криму. Трагедія України в тому, що за 25 років
незалежності ми так і не змогли напрацювати
єдину духовну основу української нації та
нівелювати ті відмінності в культурних традиціях, зов
нішньополітичних орієнтаціях і навіть ментальнісних
характеристиках, що виникли в результаті історичної
розшматованості України поміж різними дер
жавами”, – переконаний Василь Кремень.
Вчені погодилися з тим, що події на сході
України стали своєрідним докором усім освітя
нам за цю несформовану досі національнопа
тріотичну й духовну платформу.
“Не варто спрощено й прямолінійно трак
тувати національнопатріотичне виховання, –
зазначив ректор НПУ Віктор Андрущенко, –
як це завжди відбувалося раніше. Сьогодні ми
повинні розуміти, що це комплекс спільних дій
усіх сфер і галузей суспільства. Хоча безумов
но, що головна функція національнопатріо
тичного виховання падатиме на плечі освітян і
найбільше – звичайного вчителя. Наше зав
дання на сьогодні – сформувати й представити
глибокі концептуальні й теоретичні засади, на
яких будуватиметься національне патріотичне
виховання”.

ВИХОВАННЯ

До обговорення питання приєднався заступник
Міністра освіти і науки України Андрій Гевко, який
висловив своє глибоке зацікавлення питанням в аспекті
виховання нового вчителя з новими духовними й інте
лектуальними запитами.
Із доповідями та вітальними словами до присутніх
звернулися начальник відділу національнопатріотично
го виховання Міністерства молоді та спорту України
Микола Ляховець та начальник відділу гуманітарної
політики Міністерства оборони України Олексій Сергі!
єнко.
Серед учасників заходу виступили 25 ректорів
педагогічних університетів з усієї України, директори
середніх навчальних закладів Києва та директор Коно
топської школи № 7 із Сумщини Сергій Пустовойт, що
розповів про експериментальні класи богунівців у школі
із посиленим національнопатріотичним вихованням.
Результатом довгого засідання та обговорення під
час круглих столів стала Резолюціязвернення учасників
спільного засідання Асоціації ректорів педагогічних уні
верситетів Європи та Президії НАПН України з пропози
ціями.

Міжнародна конференція

“ЩО
ОСМИСЛЕННЯ

ТАКЕ ГОЛОДОМОР

?

УКРАїНСЬКОГО ГЕНОЦИДУ

”

“ФОРМУЛА ГРОМАДЯНИНА ЄВРОПИ”
22 жовтня 2015 року у стінах Hotel Ramada Encore
м. Києва відбулася Міжнародна конференція “Формула гро!
мадянина Європи”, організаторами якої стали Центр дітей
та молоді Литви та Інститут екології економіки і права.
Цей проект реалізовувався з квітня по листопад 2015 року.
Учасниками проекту були: Центр дітей та молоді Литви, Націо
нальний педагогічний університет імені М. П. Драгоманова та
Інститут екології економіки і права м. Києва.
Конференція була заключним етапом двостороннього лито
вськоукраїнського проекту. Її метою стало обговорення можли
востей молодої людини брати участь у суспільному і політичному
житті своєї країни і Європи. Також учасники мали змогу продемон
струвати переваги євроінтеграції та окреслити ініціативи, реалізо
вані у ході проекту.
Пізнавальною частиною конференції став поділ учасників на
робочі групи, в яких відбулося обговорення сучасних проблем
суспільства з литовськими керівниками.
Всі присутні отримали безцінний досвід від спілкування, адже
мали змогу побачити та оцінити сучасні проблеми молодої люди
ни європейської держави.

Абітурієнт – 2016

2 ГРУДНЯ 2015 року до
Інституту української філології та
літературної творчості імені
Андрія Малишка НПУ імені
М. П. Драгоманова
завітав
Роман Сербин, канадський істо
рик та політолог українського
походження, професор Кве
бекського університету у Мон
реалі. Його лекція “Що таке
голодомор? Осмислення укра
їнського геноциду” була зовсім
не схожою на звичайні лекції,
адже була активною, “живою”.
Відбувся певний діалог між істо
риком та студентами, виклада
чами.
Роман Сербин розповів про
ст. 2 Конвенції ООН про запобі
гання злочину геноциду і пока
рання за нього, навів приклади

геноциду (закцентував увагу на
тому, що “геноцид – це груповий
мор”), закцентував увагу при
сутніх на різниці між “національ
ним” та “етнічним”, докладно
розповів про Рафаеля Лемкіна,
який уперше вжив термін “гено
цид”.
Також Роман Сербин пре
зентував книгу “Радянський
геноцид в Україні”, яка перекла
дена 28 мовами. Власне, книгу
складає доповідь Р. Лемкіна про
геноцид української нації, що
вчинив комуністичний режим.
Було цікаво слухати про
фесора ще й тому, що він розпо
вів про своє життя у Канаді. Дів
чатам особливо було приємно
бути на лекції, адже від профе
сора Романа Сербина повсяк

час лунали компліменти щодо їх
чарівних усмішок та знань з істо
рії, географії.
Основною тезою лекції
стали слова історика про те, що
“голод не є голодомором у
буквальному значенні, а найго
ловнішою частиною геноциду”.
Ця теза є поособливому акту
альною у наші дні, адже трагічні
сторінки історії повинен пам’я
тати кожен свідомий громадя
нин своєї Батьківщини.
Зустріч завершилася подя
кою Романові Сербину за ґрун
товну доповідь і колективним
фото на згадку.

Світлана ГРИГОР’ЄВА

РЕЙ СІРАТОРІ:
“Якщо хочете розвивати країну,
робіть акцент на більше бюджетне асигнування
в добробут та освіту населення”

Відсвяткували День відкритих дверей
5 ГРУДНЯ 2015 року
університет гостинно
запросив до себе в
гості
випускників
середніх шкіл та їхніх
батьків для знайомства
з провідним педагогіч
ним вищим навчальним
закладом України. З
майбутніми вступника
ми поспілкувався рек
тор НПУ Віктор Андру!
щенко, проректорсь
кий корпус та директо
ри інститутів. Вітання
молоді передали від Міністерства освіти і науки України, Націо
нальної академії педагогічних наук, Малої академії наук та Проф
спілки освітян.
Знаково, що кожен учасник Дня відкритих дверей в цей день
отримав “Запрошення на навчання у 2016 році з правом першо
чергового зарахування”.
Цього року у Дні відкритих дверей в НПУ взяли участь учні з
Київської, Черкаської, Чернігівської, Сумської, Кіровоградської,
Волинської, Вінницької, Закарпатської, Полтавської, Луганської,
Херсонської, Миколаївської, Дніпропетровської, Львівської та
Запорізької областей.

Пресслужба університету

24 ЛИСТОПАДА 2015 року Національний
педагогічний університет імені М. П. Драгомано
ва вже вдруге в цьому році відвідав знаний уче
нийполітолог, дослідник у галузі теорії демокра
тії, президент Інституту політичних досліджень в
Японії (IPSJ), професор Рей Сіраторі. За
сприяння керівника Інституту політології та права
Б. І. Андрусишина та голови кафедри політичних
наук О. В. Бабкіної викладачі та студенти інститу
тів іноземної філології та кафедри політичних
наук були ознайомлені з особливостями після
воєнної політичної трансформації Японії.
Професор Р. Сіраторі протягом фактично
півторагодинної лекції акцентував увагу слухачів
зустрічі на важливих для його країни особливо
стях трансформації Японії після Другої світової
війни. Сучасні тезиси поважного професора полі
тології навіть сьогодні, у вирії непересічних війсь
кових подій на українському Донбасі, зберігають
свою актуальність для українців.
Власне, проф. Сіраторі зазначив, що після
Другої світової війни Японія, поперше, за Кон
ституцією не мала права на організацію наземних
та морських воєнних сил, а подруге, за його сло
вами, “Японії пощастило, що США взяло її під
свою “безпекову парасольку”; потретє, сама
Японія вирішила акцентувати всі свої зусилля на
утвердження справжньої демократії, на відміну
від країнсусідів – Кореї та Філіппін.

Важливою деталлю промови проф. Рея Сіра
торі були тезиси, присвячені висвітленню моде
лей розвитку Японії, які були чинні до і після Дру
гої світової війни. Зокрема, він стверджував, що
до моделі розвитку його батьківщини входять
загалом чотири компоненти: багатство, держав
ний устрій, НТР та мілітаризм. Різниця довоєнної
і післявоєнної моделі розвитку Японії полягає у
пріоритетності в державному розвитку акцентів
щодо НТР та мілітаризму. Так, в довоєнні та війсь
кові часи Японія використовувала модель, за якої
левова частка державних фінансів інвестувалася
в сприяння мілітаризму та воєнщини, а от вже
після поразки в Другій світовій війні Японія зміни
ла трансформаційний курс, зробивши пріорите
том НТР, державний устрій, а вже потім міліта
ризм. Відповідно й до сьогодні японський уряд
дотримується курсу розвитку країни і послаблен
ня асигнувань бюджету на армію.
Хоча, що цікаво, професор Сіраторі звернув
увагу, що треба пам’ятати про наступну диспро
порцію – держава вкладає інвестиції або в добро
бут громадян країни, або у виробництво, тут має
місце пріоритет. Що ж стосується питань держав
них інвестицій в сфери, що складають основу
моделі розвитку тієї ж Японії, то за словами
японського політолога, асигнування бюджету
країни на освіту, НТР та добробут населення
мають складати 30% від загалу.
На завершення професор
Рей Сіраторі висловив побажан
ня Україні, зокрема звернув
увагу, що поперше, Україні
варто системніше апелювати до
світової спільноти по усесторон
ню допомогу, а подруге, світ має
зрозуміти, що в Україні є чинна
демократична влада, яка здатна
на проведення реформ. Лише в
такому разі світ буде готовий
сприяти Україні у вирішенні її
поточних державних викликів.

Інф. кафедри
політичних наук

2

ГРУДЕНЬ 2015

Драгомановські митці у Вільнюсі
ЗВАЖАЮЧИ на довгі роки співробіт
ництва та виконання взаємовигідних і
розвиваючих освітніх і культурних проек
тів, Національний педагогічний універси
тет імені М. П. Драгоманова та Лито
вський едукологічний університет про
довжують активно розвивати співробіт
ництво у найрізноманітніших галузях.
Цього року литовські колеги запросили
драгомановців як єдиних іноземних
гостей до участі у VIII студентському
фестивалі народної музики “LINKMINKI
MOS” (“СНІЖИНКА”). НПУ представляли
студентський хореографічний ансамбль
“Горицвіт” (керівник Марина Савчук) та
квартет аспірантів НПУ, артисток Націо
нального заслуженого народного хору
імені Г. Г. Верьовки (керівник Зіновій
Корінець) Центру культури і мистецтв НПУ.
“Я переконаний, що це велике щастя для сту
дентів нашого університету – мати можливість
виступати на міжнародних сценах, побачити іншу
країну, познайомитися з її культурою, мистец
твом, ментальністю, – наголосив ректор НПУ Вік
тор Андрущенко, благословляючи юних драгома
новців на поїздку. – Такі поїздки знакові і знамену
ють товариські стосунки між університетами
наших країн і нашими народами”.
Великі вітання і вдячність за участь у фестива
лі разом із нагородами передав на Україну ректор
Литовського едукологічного університету Альгір
дас Гайжутіс: “Ми цінуємо наше співробітництво і
прагнемо його розвивати й надалі, особливо що

стосується обміну освітніми програмами, досві
дом і науковими розробками”.
Безумовно, найбільше задоволення отрима
ли самі студенти, адже посправжньому вразили
литовців професійною вправністю (як не для про
фесіоналів) виконання хореографічних і вокаль
них композицій. Для Вільнюса це була екзотика, і
тепер частинка України поселиться і в їхніх душах.
Окрім безпосередніх концертів, артисти НПУ
взяли участь у прямому ефірі телевізійної переда
чі “Duokim garo” на Центральному телебаченні
столиці Литви.

“А музи не мовчать”
“А МУЗИ НЕ МОВЧАТЬ” – мистецький проект, який започаткува
ла доцент кафедри методики викладання російської мови та світо
вої літератури Оксана Бицько. Студенти ІV курсу долучилися до
створення позакласних патріотичних виховних заходів.
Ми, українці, непереборні, сильні, вільні, незалежні. Ми, сту
денти, не залишаємося осторонь подій у країні й намагаємося
долучити до благодійних національнопатріотичних заходів усіх
небайдужих людей. На сході України воюють наші герої, а на мир
ній території живуть люди, які лишаються надійним тилом для
військових. Головне –
залишатися людиною:
чесною, справедливою,
небайдужою.
Ми – майбутні вчи
телі, і тому розробка
мистецьких позашкіль
них заходів – цінне
вміння, за допомогою
якого ми навчимо дітей
любити, співпережива
ти, відчувати.

Пресслужба університету

ІХ “Тиждень мистецтв”

“ТАЄМНИЧІСТЬ СИМВОЛІВ” МИКИТИ СТОРОЖКОВА
23 листопада в арт!просторі “SKLO” НПУ
імені М. П. Драгоманова відркрилась персо!
нальна виставка Микити Сторожкова “Таєм!
ничість символів”. Подія проходила в рамках
ІХ “Тижня мистецтв”, що став чудовою тради!
цією Інституту філософської освіти і науки для
всього Драгомановського університету.
Поглянувши на картини, напевно, кожен поду
мав щось подібне до: “Та я так само вмію. Теж
малював таке у дитинстві”. А хтось не лише поду
мав, але й висловив це під час відкриття виставки.
Але це одна з характерних рис сучасного мистец
тва: всі так само щось можуть, але чомусь не
роблять. А Микита Сторожков не просто зробив, а
ще й насмілився презентувати свій творчий доро
бок на широкий загал. І, не будемо сперечатись,
справив позитивне враження на гостей артпро
стору своїми роботами.
Всі роботи виконані у східному стилі і пред
ставляють собою відносно великі полотна, що
повністю розписані ручкою різними знаками,
символами, візерунками та написами. Деякі
роботи оформлені в чорнобілій кольоровій гаммі,
деякі мають вкраплення яскравих елементів. Але
всі вони, безперечно, справляють непереверше
не враження. Дивитись здалека чи розглядати
кожну лінію зблизька – не важливо, адже в будь
якому випадку кожен відвідувач відчув містич
ність, що йде від кожного малюнку. Так, можливо,
ми малювали щось подібне, але чи вкладали ми
якийсь сенс у ці завитки? Навряд. А у Микити все
точно навпаки.
Художник почав малювати свої перші роботи
близько десяти років тому в зошитах, на клапти
ках паперу. Сторожков стверджує, що коли

малює, перебуває у стані, схожому до трансу; він не
знає на початку роботи, що буде представляти
собою кінцевий результат. Він говорить, що просто
малює те, що бачить у своїй свідомості. У роботах
багато різномовних знаків східних культур, біль
шість з яких автор не вчив – в цьому і таїться місти
ка. А багато деталей, які окремо навряд чи несуть
якесь смислове навантаження, в поєднанні уосо
блюють в собі щось глибоке і філософське.
Так, хтось може стверджувати, що техніка
виконання недосконала, але чи має це значення,
якщо не можеш відірвати погляду і припинити
роздивлятись кожну дрібницю? Знаєте, це саме
той момент, коли чим довше ти спостерігаєш, тим
більше ти бачиш. Ми можемо навіть нехтувати тим
сенсом, яким наділяє свою творчість автор, в
будьякому випадку ми побачимо щось своє. Але
побачимо точно.
І ще однією цікавою рисою, як на мене, є те,
що цю виставку можна інтерпретувати як певний
спосіб медитації. Коли роздивляєшся роботи, то
поринаєш у них з головою, а зго
дом і у свою свідомість. Ти стежиш
за трансформаціями ліній, і саме
тому, що зображення очевидне в
окремих деталях і зовсім неоче
видне загалом, починаєш шукати
якийсь сенс, а згодом переходиш
на свої власні думки, переживан
ня та почуття.
Виставку “Таємничість симво
лів” Микити Сторожкова недо
статньо просто окинути оком, її
потрібно відчути, пропустити
через себе і свою свідомість, і тоді
відкриється
неосяжний
світ
мистецтва.

Ку р с ю н о г о п а т р і о т а
17 ЛИСТОПАДА 2015 року у конференцзалі Наукової бібліоте
ки НПУ імені М. П. Драгоманова відбулась презентація навчально
го посібника для молодшого та середнього шкільного віку “Курс
юного патріота”, автором якого є Максим Колесніченко, заснов
ник Інституту саморозвитку людини “САМРІТІ”, практикуючий
психолог, автор “Програми терапії роду”. Ініціатором презентації,
краще сказати – обговорення перших результатів втілення курсу в
середній школі № 200 м. Києва, є директор Інституту соціології,
психології та соціальних комунікацій, доктор історичних наук, про
фесор Володимир Євтух. Максим Колесніченко представив курс,
його мету, завдання, педагогічновиховний аспект, координатор
програми Леся Іванівна Шавловська розповіла про експеримен
тальне втілення проекту у школі № 200 м. Києва; після перегляду
фільму – інтерв’ю з одним із школярів – до обговорення долучи
лись Олена Матвієнко, професор кафедри педагогіки та методи
ки початкового навчання, викладачі та студенти Інституту соціоло
гії, психології та соціальних комунікацій, Інституту розвитку дитини
НПУ імені М. П. Драгоманова, співробітники Наукової бібліотеки.

Владлена
ГЕРАСИМЕНКО

ГРУДЕНЬ 2015

3

Вітаємо

Сердечно вітаємо
Тетяну Андріївну
із ювілеєм!

Ми поважаємо Вас як люди
ну, що талантом і багаторічною
невтомною працею досягла вели
ких успіхів у науковопедагогічно
му житті України.
Бажаємо Вам – науковцю,
керівнику кафедри – міцного здо
ров’я та оптимізму, наснаги для
реалізації задуманих планів і про
довження наукових пошуків. Хай
усі Ваші ідеї втілюються у життя,
здійснюються мрії, неприємності
оминають Вас, а все найцінніше,
що є у Вашому житті, збережеться
на довгі роки.
Нехай панує мир та спокій у
Вашій душі, серце радіє від любо
ві дорогих Вам людей. Бажаємо,
щоб радість, тепло,щастя й добро
завжди були з Вами, Вашими рід
ними і близькими!

Колеги

Спортивне життя

Я К П Е Р Е Ж И Т И С Т Р Е С : 1 0 П О РА Д П С И Х О Л О ГА
ЧАСОМ сучасний світ – це море
стресогенних чинників, у якому легко
потонути, якщо не вмієш рятуватись
самостійно. Інформаційний шум у ЗМІ,
професійне вигорання, економічна
криза, різні типи психологічної залеж
ності – все це зумовлює щоденний
стрес – руйнівний та небезпечний. На
жаль, цей стан стає звичним, і між
собою ми звикли називати його буден
ністю.
Для полегшення стресових пере
живань та розвитку стресостiйкостi ми
рекомендуємо:
1. Зупинитись. Це означає, що
Єгор КУЧЕРЕНКО ,
практичний психолог, хоча б на хвилину варто зробити паузу
в фiзичних дiях, думках, зупиняючи
кандидат психоло
внутнiшнiй дiалог та тiлеснi рухи. Ця
гічних наук, доцент
зупинка схожа на спокiйний пошук вiд
повiдей на запитання: “Що саме вiдбу
вається зi мною тут i тепер? Як нази
вається те, що я переживаю? Що дiється навколо мого тiла? Наскiль
ки менi загрожує небезпека в даний момент в конкретному мiсцi?”.
Зупинитись – означає перевести подих, тобто дихати на повнi легенi,
рiвномiрно, споглядаючи за процессами вдиху та видиху. Перевести
подих – означає змiнити режим дихання на такий, що звiльняє тiло вiд
напруги.
2. Згадати або уявити стан
спокою, впевненостi, емоцiйного
благополуччя. Все, що пов’язано з
позитивними
переживаннями,
вартує уваги та уяви. Просто
уявiть, що з вами уже вiдбувається
те, що вам необхiдно саме зараз,
або згадайте приємнi переживан
ня. Попередньо потренуйте свою
уяву, викликаючи спонтаннi образи
спокою, впевненостi, зiбраностi.
Не має значення, чи будуть вашi
уявлюванi переживання тiєi ж
iнтенсивностi, як у тих, якi ви
реально переживали. Головне –
надати
можливiсть
нервовiй
системi та органiзму загалом налаштуватись на iнший рiвень функ
цiонування – без стресу. Цю рекомендацiю можна здiйснювати
одразу пiсля першої.
3. Прокидайтесь i засинайте повiльно й тихо. Зранку хвилин
десять медитуйте у лiжку, виконуючи попередню рекомендацiю.
Перед засинанням – так само. Не має значення, який тип медитації
вам до вподоби. Бажано медитувати без стороннiх звукiв; або нав
паки – концентруйтесь на них, щоб швидше увiйти в стан самозосе
редження. Головне – не заснути зранку вдруге пiсля медитації; для
цього можна займати положення сидячи або не заплющувати очей.
4. Звільнити себе хоча б на один день від пустих розмов. Хтось
із класиків дуже влучно помітив, що нудний стан найбільше викликає
той, хто говорить без кінцякраю. Прислухайтесь до своїх пережи

вань після розмови з друзями чи знайомими, які постійно жаліються
або говорять про щось пусте. Як правило, це виснаження, напруга
чи гнів. А тому не кажіть і не слухайте жодних скарг, а також розмов
про погоду, політику, економіку й новини!
5. Навчитись їсти вчасно і зупинятись, коли відчуваєте насиче
ність. Така порада важлива для тих, хто в стресових ситуаціях “заї
дає” негативні емоції або має звичку до щоденного переїдання.
Почуття насиченості – це основна ознака того, що голод зник. “Схо
піть” це почуття найближчим часом, коли почнете їсти, щоб в май
бутньому точно знати, що означає “я не голодний”. Так само запи
тайте себе двічі, чи насправді ваш організм хоче кави, солодощів та
інших “перекусів”. Їсти треба вчасно і рівно стільки, скільки потрібно
для насичення!
6. Не читати і не слухати новин хоча б один день на тиждень.
Спробуйте і подивіться, що з вами буде. Якщо стан інформаційного
дефіциту ви переживаєте спокійно – це норма, якщо – роздратова
но, то співчуваємо: у вас інформаційна залежність. Дайте відпочинок
для мозку і послухайте приємну музику замість інформації, яка може
виявитись найсильнішою отрутою.
7. Дихати свіжим повітрям. Будьякої пори року і щодня дихайте
на повну і рівномірно. Дихальні вправи корисні у поєднанні зі спор
том, прогулянками та медитацією. Головне – “видихати” напругу в
стресових обставинах і “вдихати” спокій і впевненість. Спершу тре
нуйтесь уявно, щоб згодом довести до автоматизму умовний
рефлекс, коли дихання заспокоює.
8. Нікуди не поспішати, щоб встигнути прожити цілу мить, а не
ціле життя за одну мить. Нас часто напружують думки про майбутнє,
про надмірні очікування від себе та
своєї діяльності, про постійне невдо
волення тим, що вже маємо, про
докори сумління тощо. Жити треба
“тут і тепер”, а не “там і тоді”
9. Займатись тим, що приносить
задоволення. Творчість, спорт, хобі, а
також улюблена робота можуть бути
тим, що ви насправді здійснюєте
вимушено. Запитайте себе: “Я цього
насправді хочу чи мені потрібно цього
хотіти?”. Стрес часто виникає тоді,
коли ми діємо всупереч своїм істин
ним бажанням. На жаль, ми так звика
ємо до певних видів діяльності, що
не можемо усвідомити, яке задово
лення вони нам приносять. Крім того, існує ілюзорне задоволення,
яке маскує страх, тривожність, почуття провини, образи тощо.
Пошукайте свої справжні бажання та приховані емоції.
10. Не намагатись шукати щастя. Щастя – це не мета. Це лише
зворотний емоційний зв’язок з реальністю про те, що мета досягну
та. Якщо з вами все гаразд, то актуальний стан щастя лише засвід
чує, що на даний момент ви розвиваєтесь. Навряд чи щаслива
людина постійно відчуває емоцію радості чи ейфорію (це ненор
мально). Щастя мінливе! Ми щасливі тоді, коли переживаємо те, що
переживаємо насправді. Навіть уявивши себе в майбутньому, коли
ваша мета досягнута, реальність потребує ваших змін, щоб щастя
було реальним. Після цих змін ви можете поставити іншу мету і
досягнути іншого щастя. Повторити щастя неможливо!

Фото на згадку

ФОТОФАКТ

5 ГРУДНЯ пройшов чемпіо
нат Києва зі спортивного та
бойового
самбо.
Студенти
Інституту фізичного виховання
та спорту НПУ імені М. П. Драго
манова взяли участь у цих зма
ганнях та здобули нагороди.
Так, чемпіонами Києва з бойо
вого самбо стали студенти
1 курсу Артем Довгаль (60 кг)
та Іван Гайдай (70 кг), бронзову
медаль здобув Владислав
Кучинський.
Вітаємо з першою перемо
гою наших студентів та їхнього
тренера, ст. викладача кафедри
олімпійського і професійного
спорту Володимира Йосипо!
вича Дідковського!

Газета Національного педагогічного
університету імені М. П. Драгоманова
“Педагогічні кадри”. Свідоцтво про
реєстрацію КІ №30 від 27.01.94 р.

4

УЖЕ ПІВРОКУ
в
університеті
функціонує арт
простір
“Sklo”.
Проект
адміні
струє ініціативна
група, в яку вхо
дять студенти різ
них
інститутів.
Мета артпросто
ру: створити плат
форму для розви
тку кожного. Восе
ни цього року
куратори отрима
ли університетсь
ку відзнаку “Кра
щий мистецький
проект”, а у грудні
проект висунуто на міжуніверситетську премію “Studway awards 2015” у номінації “Кра
щий відкритий університетський простір”.
За півроку існування в артпросторі відбулася низка мистецьких виставок, наукових
конференцій, майстеркласів, кінопоказів, творчих зустрічей. Гасло проекту: “Найкраще
для твоїх ідей”.
Головний редактор Сергій Русаков
Літературні редактори
Галина Голіцина, Людмила Кух
Комп’ютерне складання
і верстання Тетяни Ветраченко
Фото Василя Тимошенка
Наша адреса: м. Київ-30, вул. Пирогова 9,
редакційний відділ, тел. (044) 239-30-85,
факс 234-75-87, e-mail: gazeta@npu.edu.ua

При вивченні природничих дисциплін першо
курсники природничого відділення педагогічного
факультету проводять велику кількість лаборатор
них та практичних робіт. У цьому – запорука міцно
го засвоєння предмету.
На фото: практичну роботу з неорганічної хімії
проводять в.о. доцента А. Шаповалов та студентка
Н. Шклярова.
Фото Миколи Кота.
“Педагогічні кадри”, 5 квітня 1972 р.
Видрукувано
у друкарні НПУ імені М. П. Драгоманова.
Наклад 1000 примірників.

Видавництво НПУ ім. М. П. Драгоманова
м. Київ–30, вул. Пирогова, 9
е-mail: Npu.press@i.ua
Свідоцтво про реєстрацію № 1101
від 29.10.2002 р.

Відповідальність за достовірність інформації
несуть автори.
Позиція редакції не завжди збігається
з авторською.
Рукописи не рецензуються і не повертаються.

ГРУДЕНЬ 2015